engrain

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动词过去分词: engrained

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单词例句：

engrain

vt. 把 ... 染成木纹色(使 ... 根深蒂固)

Catastrophizing a sleep problem, however, tends to further engrain it, says Shives."I try to get [people] to calm down," she says."But that's kind of like telling a depressed person to perk up.

加利福尼亚州的洛马连达大学医学中心的睡眠医学主任，拉尔夫.当尼三世说道，“许多人的思想中有这样的误区，觉得酒精可以帮助睡眠，但事实上并非如此。”

an engrain(ed) habit

积习, 积癖